お役立ち

本当はスポーツジムに行きたいけど…お友達から一緒に行ってくれない？と言われない限りなかなか一歩踏み出す勇気がでないあなた。運動をしないで若い時と同じくらい胃袋を満たしていると、スタイルアップを邪魔する余計なお肉に変わってしまいますよね。「あ...

健康を維持するには規則正しい生活を心がけること、適切な食事を毎日決まった時間に取ることなどがもちろん大切ですが、さらに適度な運動も加えれば健康と同時に体力も維持することができますので、いつまでも若々しくいることができます。運動としてはヨガや...

肩こりの辛さは誰でも経験しているもの。特にパソコンワークが多い職場にいる人は、この悩みにわずらわされていることが多いようです。肩こりの痛みは辛いだけれど鎮痛剤は短時間しか効かず、何度も飲まなければなりませんし、そうなってくると副作用も気にな...

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、ローカロリー食品だけを食べるダイエット、好きでもない食品を長期間食べなければならないダイエットなどは、いくら効果があっても長続きしませんし、ダイエットのストレスからやけ食いに走ってしまって逆効果にな...

デスクワーク中に突然睡魔に襲われて困った、という経験をした人はかなり多いのではないでしょうか。毎日の通勤で身体が疲れていたり、暑くて夕べはよく眠れなかったといったときには、仕事中とてつもない眠気に襲われることがあります。仕事中、ほとんどの職...

座っていると立っている時より腰に負担がかかるんですよね。オフィスで仕事をしている人のほとんどは、1日の大部分をデスクワークに費やしています。このデスクワークは、長時間同じ姿勢を続けているために肩こりや腰痛の原因ともなります。特に腰痛は放置し...

赤ちゃんのお肌ってプニュプニュしていていつまでも触っていたくなりますよね。あのプニュプニュの元は水分量と皮下脂肪の量です。赤ちゃんの皮膚の厚みは大人の半分から３分の１ぐらいで大人と違って、あまりいろんな刺激も受けていないので傷がつきやすかっ...

夏が近づいてきましたね～薄着になる季節です。あなたは二の腕気になりませんか？なかなか細くならないんですよね。引き締めるのも大変だしセルライトも気になるしで悩みは尽きません。これからダイエットしようとしてる人、運動する時間がとれない人、家事や...

兵庫県三田市はご存知ですか？兵庫県の中でも少しいなかで自然の多い街です。その三田で有名なのは今回ご紹介する「PATISSIER eS KOYAMA パティシエエスコヤマ」です。「PATISSIER eS KOYAMA パティシエエスコヤマ」...

私の息子は発達障害という診断を１４年前に受けました。特別支援法もない時代だったのでわけのわからないちょっと変わった子供ということでいわれのないイジメを受けていました。目に見えない障がいということではうつ病と一緒かもしれません。わかってもらえ...